고관절에 좋은 운동 5가지
고관절은 세 개의 골격으로 구성되어 있는 골반과 넙다리 골격이 연결되어 활동하는 곳입니다. 이곳은 신체의 아랫부분과 더불어 윗부분이 정상적으로 기능을 하는데 지대한 영향을 줍니다. 그중에서도 척추와 무릎의 중간에 자리를 잡아 신체 윗부분의 힘을 아래로, 아랫부분의 힘을 위로 이동시키는 일을 합니다. 고관절이 심하게 굳어서 뻣뻣하게 되거나 힘이 약해지면 척추와 무릎에 상당한 stress가 이동되어 해당 부분이 편하지 않거나 고통스러운 증상이 발생할 수 있습니다. 고관절은 자주 활동해야 하는 신체 부위입니다. 그렇지만 장시간 의자에 앉은 상태로 업무를 수행하는 이 시대의 사람들의 고관절은 굳고 꿋꿋한 상태이고 그렇기 때문에 해당 부분 근처의 근육이 정상적으로 일을 하지 못하게 됩니다. 고관절이 정상적으로 기..
주이소
2019. 6. 28. 23:10
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