당뇨 식단 기초적인 부분부터
혈당 수치가 높은 사람들이 진료를 받고 나서 제일 많이 접하는 것이 바로 당뇨 식단을 제대로 짜야 한다는 것입니다. 그렇지만 이러한 식단을 구성하여 먹는 것이 쉽지 않다는 생각이 먼저 들고 그냥 해당 질병에 좋은 것만 챙기면 된다고 보아 정상적으로 식사 습관을 구성하지 않는 경우가 많습니다. 그리고 당뇨 식단을 짤 때 칼로리는 얼마인지, 무슨 영양소를 가지고 있는지를 매일 매일 체크하는 것이 쉽지 않아 진행을 하지 않는 사람도 많습니다. 그러나 당뇨라는 위험에서 벗어나기 위해 밸런스 있게 구성을 하는 것이 좋고 다음과 같은 5 LEVEL에 맞게 구성을 해야 합니다. 당뇨 식단 LEVEL 1로 본인의 표준 몸무게를 인지해야 합니다. 일일 먹어야 하는 칼로리를 도출하려면 본인의 표준 몸무게를 알아야 합니다...
주이소
2019. 6. 29. 18:04
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