빈혈에 좋은 음식 4
빈혈로 인해 발생하는 여러 가지 증상으로 일상 생활에 지장을 받는 사람들이 많습니다. 오늘은 빈혈에 좋은 음식에 대해서 살피는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 빈혈은 지구상에서 제일 일반적으로 보는 것이 가능한 영양소가 모자라 발생하는 질환이죠. 피가 산소를 제대로 이동시키지 못해서 나타나는 질병입니다. 이 질환은 영양소 공급이 안 되어 발생할 수도 있고 면역 문제로 인하여 나타날 수도 있습니다. 보통 빈혈에 좋은 음식과 더불어 발란스 잡힌 식단을 이루면 발생하는 것을 막을 수 있습니다. 빈혈에 좋은 음식 첫 번째는 단백질과 철분이 많이 들어있는 소고기입니다. 철분을 공급하기 제일 이로운 음식은 바로 빨간 순 살로만 이루어진 고기입니다. 그밖에 고기 종류, 조개, 생선도 좋은데, 신체에서 다이렉트로 철분으..
주이소
2020. 1. 21. 18:44
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